Opet radim fantasy nogomet i dobro mi ide!
nite momci!
Više postova iz Kath:
Great Harvest Cville na brdu! Sada sadrži… punjenje kruha (to je upravo ono što zvuči – kruh koji ima ukus nadjeve!), Češnjak ružmarina, kokosov muffini, jesenski kolačići začina i još mnogo toga za studeni.
Morao sam jesenskom začina dati test okusa – i vratio se u još jednu četvrtinu (naši kolačići su veliki!). Bilo je izvrsno – žvakaće i lagano medenjaka s marelicama i zlatnim grožđicama.
Prošetao sam pekarom i natrag [#DreamLife] i stigao kući neposredno prije zalaska sunca kako bih otišao večeru.
Jeste li ikad čuli za Freekeh!? Lauren mi je donijela neke iz skupnih kanti za koo-op. Kad je posjetila prije nekoliko tjedana. To je zelena pšenica koja je bila opuštena, pečena, dimljena i osušena. Visoko je vlakna i bjelančevine. Ova web stranica može vam reći više o tome nego što mogu!
Mnogo je poput Bulgura, pšeničnih i riže, sve u jednom. Ono što sam najviše primijetio u tome je to što je ukusan u pilećem juhu !! Imao je toliko okusa. Sviđalo mi se opcija za večeru!
Freekeh je bio stubište, ali sa strane sam napravio promucave Bruxelles klice sa smrznutim edamameom i smrznutom slaninom za koje se ispostavilo da je prilično fenomenalno jelo.
Prvo sam stavio slaninu i skuhao je, a zatim je uklonio i dodao grah i klice plus malo vode kada je okus ulja upijao i stavio poklopac na njega. Pari se dobrih 10 minuta, povremeno miješajući, a zatim začiniti solju i paprom i kapljicom herby maslinovog ulja.
Freekeh je poslužen sa strane s malo parm sira na vrhu
Dobra večera! Matt raved.
Za desert imao sam 3 trostrukog đumbira. Te stvari su ovisni i tako dobre!
nadajući se da će se rano popeti u krevet i pročitati na mojoj novoj aplikaciji Kindle! Moj telefon [Samsung infuse – još uvijek zaljubljen] dovoljno je velik da je čitanje putem aplikacije Kindle zapravo prilično dobro. Stavio sam ga na pozadinu sepije i mali font i volim samo leći na bok i prevrćući stranice. Uvijek sam govorio da su najgori dio čitanja pozicije u kojima morate biti da biste držali knjigu. Malo mi nedostaje fizička knjiga – ali ne nakon što postanem udoban. To također znači da ne moram zadržati svjetlo ako Matt pokušava spavati! Mnogi perketi.
Knjiga – Nicholas Sparks “Najbolje od mene. Nakon male pčele i postmistresce trebalo mi je nešto lagano i romantično! Morao sam platiti za to stihove zaduživanja, recikliranja ili knjižnice, ali to je u redu s vremena na vrijeme. Bit će izvrsno za putovanje u FoodBuzz ovog vikenda!
Više postova iz Kath:
Ovaj dan leti !! Vjerojatno zato što je vani tako vjetrovito!
pogledao sam svoj sat u 11:50, provjerio raspored vježbe grupe i shvatio da postoji klasa BodyPump koja počinje u 20 minuta.
Mogao bih to napraviti!
Pod jednim uvjetom: Automobil me odveo tamo.
Vozio sam se danas i osjećao se pomalo kao da netko baca recikliranje Boca u smeću. Imam politiku da ako možete bicikl negdje, trebali biste. Ako možete hodati, trebali biste. Politika se može saviti za kišu i maštovitu odjeću. Ali danas je sunce sjalo! Vrijeme je bilo od suštine i naša je hladnoća vjetra užasno, pa mislim da moram biti malo lakši na sebi ponekad o biciklizmu.
BodyPump je bio zabavan. Sviđa mi se sve više i više dok se naviknem. A moji mišići ruku definitivno su postajali sve više tonirani samo od nekoliko tjedana više dizanja. Nakon pumpe, naletio sam na Karen i zajedno smo krenuli vožnjom biciklom od 7 kilometara – na Espresso biciklima! Pokušao sam s Larbsom u Bostonu i volio sam virtualnu vožnju, zajedno s izazovnim brdima. To je stvarno poput biciklizma vani! Izbacuje i mene bez daha. 30 minuta je proletio!
Ručak ->
Prženo jaje na engleskom muffinu s bundevom maslacem. Mmmm !!! Ovaj muffin bio je jedan za koji je Karen mislila da mi je najdraža marka košarice za kruh, ali nije. Razočaranje. Jedva čekam da ih ponovo vratite! Ali još uvijek je okus fenomenalan – lijep i pahuljast!
Sa strane, sastavio sam ogromnu salatu –
SpinatCrotLerybrocfigwalnUtsbleu CheesehoneyFaith’s Rosemary Solt
Candy Cane Lane!
Osoba koja mi je poslala ovu slatku zdjelu u paketu bez bilješke ili povratne adrese voli se identificirati!? Želio bih reći hvala!
Velika čestitka Caitlinu i njenom projektu pozitivnosti Big Win sinoć za operaciju prekrasna (donirajući djevojkama u trčanju, sjajnu organizaciju koju sam volontirao s jednim semestru) i Angeli za njezinu finalistiku u blogu Project Food Blog!
***
Napokon, Opensky božićno predstavlja Wazoo-stigla je nova linija i tako sam jako uzbuđena! !! Više kasnije !!
Više postova iz Kath:
^^ To je Mazenova nova omiljena fraza, i tako je smiješna kad to kaže s ogromnim entuzijazmom!
Dakle, zamislite da se njegov mali mozak vrti kad sam rekao: “Želite li se danas vratiti na skakalo skakalo mjesto?” Sjajna ideja mama !!
Prvo: Power doručak. Jaja (za mene, ne on, ali pokušao sam!), Cinnamon vrtložni tost i borovnice. Kava. Uobičajeno. Protein + cjelovita zrna + proizvodi.
a zatim smo skočili!
Išli smo s prijateljima Brett + S. Brett zakoračili na trampoline i odmah počeli raditi backflips. #impress!
ovo!
Ovo je bila jedina fotografija koju sam nekako sastavio. Jedan gore, jedan dolje!
i najmanje mutna fotografija mene koji usmjeravam moju unutarnju gimnastičaru. Još nisam spreman za Flips!
Zaustavili smo se uz Pearl’s Cupcake na masovnoj zabavi za degustaciju cupcake -a kojoj večeras prisustvujem. Dobio sam i za M i Matt!
natrag u Casa koju smo ručali – vrući dimljeni losos + jabuka + brokoli kokosovog maslaca za M. (vjerujte mi, svi njegovi ručkovi nisu ovako zdravi!) < /p>
i salata s dječjim keljom, čilijevim maslinovim uljem, sirom od ružmarina, zelenim paprikama i kukuruznom kašnom pečenom tofuom! Moram to napisati kao recept, ali u osnovi smo uronili tofu u jaje, a zatim mješavina kukuruzne brašne pomiješane s nekim meksičkim začinima i pekla ga oko sat vremena – dok sve nije bilo hrskavo. Ukusno!
Želite čuti o još jednoj sjajnoj ideji? Mala ptica je sa mnom podijelila da bijela šljiva, aka zemlja fantastičnih gamaša, ima epski poklon – za garderobu od 1200 dolara! Darivanje traje od 11. veljače do 22. Jednostavno unesite tako da odete na njihovu web stranicu i pridružite se popisu za slanje. Upravo sam ušao!
Ovaj je poklon promoviran na kerf bijelom šljivom.
Više postova iz Kath:
ovo!
^^ vrijeme kupke. Pročišćavati dub dub. Ova kupka s mjehurićima moja je apsolutno omiljena. Regularni zubni posjeti. Nema šupljina ni za jednu od nas! (Mazen izgleda kao tinejdžer u toj stolici.) Vino. Ove dvije boce s WinC -a su tako lijepe! (Svidjelo mi se i ono što je bilo unutra!)
Ovaj je još jedan favorit iz vinskog kluba:
izrada sladoleda. Nakon što smo dobili Cuisinart proizvođača za vjenčani poklon, napravili smo recept za pucanje od bundeve koji je ušao u kutiju – OMG!
Bilo je nevjerojatno te noći, ali ne tako dobro nakon što smo smrznuli ostatke i ponovo ih isprobali. Sve je bilo ledeno! Bilo kakve preporuke o tome kako to spriječiti od smrzavanja?
Sport! Odveli smo Mazen na mušku nogometnu utakmicu UVA ranije ove sezone (kada su igrali Davidsona!) I on je eksplodirao. Opet radim fantasy nogomet i dobro mi ide! Imao sam Aarona Rogersa u svom timu, tako da sam bio nabijen kad se ozlijedio. Razočaran sam u Julio Jones (moj broj 1 koji još nije učinio bilo što izvanredno!) I ugodno iznenađen odbranom Kansas Cityja koja me je povukla pobjedom kad sam prije nekoliko tjedana imao 3% šanse! (Moja nogometna momčad imala je oko 3% šanse za pobjedu kada smo igrali u izlijevanju, smrzavajući hladnu kišu prije nekoliko tjedana i na kraju smo je povukli s pobjedom od 1-0!) Dobivši kosu. Ahhhhh! Netradicionalne salate. Što je najluđe što ste stavili na jedno? Ovaj je imao pečene klinove krumpira, piletinu rotisserie, začinjene orašaste plodove, crvene paprike i manchego sir! Put, Gussie!
Više postova iz Kath:
Imamo posjetitelje !! Sjetite se naših prijatelja Kate + Nate iz Charlotte!? Prolaze kroz put iz New Yorka i večeras provode s nama. Napokon smo se upoznali s njihovom djetetom, Liam! Posljednji put kad sam vidio Kate, trudna je 8 mjeseci!
Večeras smo se sjajno proveli i odveli ih u centar grada – unatoč kiši, činjenica da su gotovo svi restorani u centru bili zatvoreni!
Završili smo u Rapture, što je bio Serendipitous Događaj koji je završio prilično fenomenalnom obrokom
Imao sam salatu od kukuruznog kruha i predjelo za škampi + griz. Savršeni kombinacija dviju malih ploča za obrok.
Ove su škampe bile fenomenalne !! A griz – napravljen od Gruyere!
liams jede pravu hranu – sir na žaru + naranče!
Kate i Nate donijeli su mi Biscoff !! I širenje !! Nisam ga imao u godinama – ove su stvari tako dobro! Imali su nekoliko ovih ugušenih u širenju za desert; )
Unjka prije golma-stvarno sjajna kruška!
Mislim da je Matt pomalo uplašen o svim stvarima koje dolaze zajedno s putovanjem s bebom. Nadam se da će ga Liamov šarm pobijediti!
Više postova iz Kath:
Ne, nisam imao sardine za ručak.
Bio sam sardina tijekom tijekom Joga između dva disanja usta (moja najgora noćna mora !!). Jedan je bio Garlicky, a drugi alkohol. Oh moj.
I dalje sam uspio spakirati dobru klasu u taj sat + 15 bez obzira. Sljedeći put bih se mogao odlučiti za zid!
Došao sam kući i želio je zelenilo!
Los Colores
Napravio sam salatu s Romaine + špinatom na vrhu S mrkvom + paprikom. Bio je odjeven u maslinovo ulje i med i prekriven plavim sirom, TJ -jevim ružmarinskim brusnicama i pekanima (
plus mango sa strane !! I srce i ne jedem ih dovoljno!
Sparkles . Na jednoj od GRAM -ovih posteljina!
skidam popodne. Znači – daleko od računala !! Zapravo razmišljam o tome da ću dobiti nokte za poslasticu. Imali smo Takav naporan tjedan i drago mi je što više nemam događaja rezanja u sljedećem (zahtijevaju više planiranja nego što rade!). Narešit ćemo na CVILLE HOLL + maraton 9. travnja – uzbuđeni su zbog tog !
večeras = uglavnom zabavni događaj !!!
Više postova iz Kath:
Ovo!
Naš bazen otvara se ovaj vikend !! To je nešto zbog čega bih se vrlo uzbuđivao. Kupio sam tečmani tankini vrh za nošenje ove godine i vjerojatno ću izdvojiti nekoliko mojih dvodijelnih odijela Athleta (aka ne skijasti bikini, ali više atletskih stilova koji čine Otkrijte kvrgu). Zamišljam da će se plutajuće kasnije osjećati prilično dobro ovaj Summe R!
Neke nove stvari za pisanje kući o:
Zakon privlačnosti
Nedavno sam slušao ovu epizodu Lively Show Intervjuirajući Sherry Pertiksik iz Young Housea Ljubav. Ona i Jess razgovarali su o zakonu privlačnosti iz perspektive početnika. Jess me malo izgubila u svom razgovoru o fizici, a budući da imam obožavateljsku djevojku koja se zgnječila na Sherry, mislila sam da će ovo biti dobra epizoda koju treba nadoknaditi, pogotovo zato što sam početnik LOA -e. Volio sam slušati cijelu stvar, a ako ste u YHL ili LOA – poslušajte!
Svi mirisi kokosa
Nedavno sam kupio ovaj novi miris golubice deodorans (moja omiljena marka) u Targetu. Miriše tako dobro. Pomiješana poput kokosovog oraha i krema za sunčanje !!
Dobra čitanja
Prošli sam prošlog mjeseca čitao Kristen Hannah’s The Great Alone i volio. Postavljen je na divljini Aljaska i priča priču o obitelji koja samo pokušava preživjeti. Bila je to jedna od onih knjiga u koju nisam mogao čekati da pobjegnem u svaku noć jer je postavka bila toliko različita od moje vlastite. Kao i Hannine ostale knjige koje sam pročitao, to je lijepo napisano i vrlo privlačno.
Za lakši prekidač, trenutno čitam Weekenders Mary Kay Andrews. Lauren i ja ručali smo prije nekoliko tjedana, a ona mi je počela pričati o ovoj knjizi koju je čitala na otoku uz obalu Sjeverne Karoline da ljudi uzimaju trajekt da posjete i voze se po golf kolicama. Bio sam kao: “Misliš ćelavu glavu?!” Nije sastavila dva i dva jer se izmišljeni otok u knjizi zove Belle Island, ali temelji se na ćelavoj glavi. Bilo je zaista zabavno čitati, iako su neke stvari promijenjene radi priče. Ali mislim da je tako cool da je Mary Kay Andrews obilno bila BHI dovoljno da detaljno piše o doživljaju trajekta i osjećaju otoka. Priča je pomalo misterija o ubojstvu, tako da nije vaša tipična scena ćelava glave 🙂 Također je samo 2,99 dolara za Kindle na Amazonu!
Gdje je Waldo?
Mazen Got Got Got Got Got Got A gdje je Waldo za Božić i sada smo iscrpili dvije knjige (aka pronašli sve što možete!) Postoji toliko razloga zašto je Waldo najbolja priča za spavanje ikad.
Kad sam iscrpljen i moj glas je umoran i Ne morate čitati duge stranice. Samo zajedno gledamo na stranicu i to nas oboje uspavano. Ponekad Mazen zaspi i ne odlazim dok ne nađem ono što tražim = zabava i za mame i tate. Nakon što nađete Waldo, ima toliko mnogo Još stvari koje treba pronaći! Njegovi prijatelji – Wenda, čarobnjak, bijela ploča i Odlaw – također su na svakoj stranici. A onda potražite maleni ključ, kost, dvogled, pomicanje i kameru. To je teško pronaći !!
Mazen je plakao prvi put kad smo pokušali jer nije mogao pronaći Walda u roku od jedne minute, ali sada je stvarno dobar u tome. Jedva čekam da uskoro otvorim potpuno novu knjigu i započnem svježe! (Mogao bih dodati da sam i ja vrlo dobar u pronalaženju Walda i iako nisam gledao klasični u oko 25 godina, Walda sam gotovo odmah pronašao na svim stranicama. Mislim Termin memorija !!)
Netko treba napraviti Waldo aplikaciju !!
Minimiziranje grudnjaka
Posljednje što želim učiniti svojim poprscem je maksimizirati to ! Stoga volim minimalizatore. Trebali su mi neke nove grudnjake jer sam odrastao od svih svojih redovnih i okrenuo se golim potrepštinama jer imaju sjajne kupone i prodaju. Prilično bilo koji dan u tjednu možete skinuti postotak (i ne kupujte ako to ne učinite!) Ovo je grudnjak na Baliju koji sam dobio. Vrlo podržano i sve je lijepo ugurano unutra! Upravo sam naručio drugi u drugoj boji.
Nadam se da ćete imati sjajan vikend !!
Više postova iz Kath:
Ovo!
^^ dvostruko fisting vino i vodu dok rade kasno u večernju 😎
Thomas i ja završili smo Game of Thrones and Stranger Things (jedva čekam sljedeću sezonu! ). Kad smo raspravljali o tome što dalje gledati, nastavio je dovoditi Westworld. Mislila sam da je to politička emisija (mislim da sam to zbunjivala sa West Wing -om!) I nije bila nimalo uzbuđena. Ali tada sam pristao pokušati prvu epizodu, i wow, je li dobro! To je poput mješavine Trumanovog showa, matrice i divljeg zapadnjaka. Morate ga isprobati!
// sponzorirano //
evitamini su me pitali želim li prikazati neke njihove proizvode na Kerfu, pa sam rekao da znajući da su znali imaju tako ogroman asortiman prirodnog zdravlja, ljepote i proizvoda namirnica. Poslali su mi neke od mojih favorita-Vega, Barovi Health Warrior (moji omiljeni unaprijed pakirani cardione kontraindikacije ovaj post barovi!), I onu duboko strmu kupku s mjehurićima koju sada mogu dobiti samo nakon što se zaljubim u nju u Whole Foods. To mi je najdraži način da Mazen pošaljem u krevet – miriše na pasivno voće! Također sam nekoliko puta tjedno koristio piling Derma-E na licu i stvarno mi se sviđa. Bacili su i nekoliko novih proizvoda-stvarno sam uzbuđen što sam isprobao piling lice miris ruže i šampon za zgušnjavanje Avalona!
Kupio sam bocu vode s hidroflaskom nakon što sam isprobao Thomasovu ( pun je dobrih preporuka!). Stvarno mi je trebalo nešto što bi vodu ostalo hladno tijekom vrućih nogometnih igara.